به جنگ تنبلی بروید

اگر جزو آن دسته از افرادی هستید که میخواهید با تنبلی مقابله و کاهلی را ازخود دور کنید، توصیه می شود راهکارهای زیر را دنبال کنید. ▪ از کم شروع کنید: ازخودتان بپرسید آیا انجام این کار محولشده به مدت ۱۵ دقیقه سخت و دشوار است؟اما با کمی دقت متوجه می شوید که اینگونه نیست. با این روش مشاهده خواهید کردبعد از مدتی از انجام همان کارها لذت خواهید برد. در برابر افکار منفی و پیش فرض هایتان مقاومت کنید: حتی تصور نتوانستن را از خودتان دور کنید. مابیشتر مواقع از طریق آزمون و خطا یاد

اگر دید وسیع تری داشته باشید، میتوانید از عهده کارهای بزرگ بربیاید. بااین کار احتمال اینکه از هدف تان دور نشوید و طی روز کارهایی انجام دهید که شما را به هدف نزدیک تر کند، بیشتر است.▪ از دیگران کمک بگیرید: برای انجامکامل یک کار سعی کنید از دیگران کمکبگیرید، موضوع را با آنها در میان بگذارید. انگیزه های خارجی حس انجاموظیفه شما را برمی انگیزاند و به انجامکار تشویق می کند. ▪ صبر و تحمل داشته باشید: این تصور را که برای انجام هر کارباید سریع پاداش بگیرید، از خودتان دورکنید. این طرز فکر باعث می شود، نتوانیدبه اهداف بلندمدت تان برسید. ▪ به خودتان پاداش دهید: استراحت با تنبلی تفاوت دارد. بعد از اینکه یک کار را به طور کامل به اتمام رساندید، به عنوان پاداش به خودتان استراحت بدهید. سعی کنید تا جای امکان از کلمات «شاید» و«آرزو» در سخنان تان استفاده نکنید: اینکلمات را باید از فرهنگ لغات تان حذف کنید چرا که به کار بردن این واژگان کارهایتان را عقب می اندازد، مثلا عبارت«شاید روزی این کار را انجام دهم» به جای جمله «این کار را عملی خواهم کرد» به کارببرید. اگر این قدم ها را جدی بگیریدمسلما از تنبلی تان در برنامه روزانه کاسته می شود. فقط باید توجه داشته باشیدکه یک روزه و به طور ناگهانی نمی توانیدتن پروری و تنبلی را از خودتان دور کنیدو به مدت زمان طولانی نیاز دارید. سعی کنید با موفقیت های کوچک تان خوشحال شوید و آنها را ارزشمند بشمارید.