منبع اصلی پروتئین
اکثر افراد بالای ۱۸ سال، احتیاج دارند تا ۱۰ الی ۳۵ درصد از کالری دریافتی روزانه‌شان، از پروتئین‌ها تأمین شود. هنگامی که پروتئین مصرف می‌کنید، بدن شما آنرا به آمینو اسیدها تجزیه میکند.
۹ آمینو اسید ضروری وجود دارد که بدن شما قادر به سنتز آن نیست. بنابراین خیلی مهم است که این ۹ آمینو اسید را از برنامه‌ی غذایی‌تان در طول روز تأمین کنید.
بهترین منابع پروتئین، تمام این ۹ آمینو اسید را دارا هستند. این مواد پروتئینی بنام پروتئین‌های با‌ارزش بیولوژیکی بالا، یا پروتئین کامل شناخته می‌شوند. همچنین حاوی
ایجاد کننده
- ناصر20
- آقا مجرد
بزرگ ترین مجسمه بودادر چین قرار دارد که بلندای آن 416 و پهنای آن 68 متر می باشد .
ضرب المثل
آب در دست داری بگذار و بیا (با عجله و شتاب آمدن )
مسابقه
برای شرکت در مسابقه، شماره شما باید در سیستم ثبت شود
هر روز یک نفر از کسانی که پاسخ صحیح داده باشند به قید قرعه، عضو ویژه اورداپ خواهند شد.
در صورت ویژه بودن امتیاز آن به شما اضافه خواهد شد.
سوال شماره 26675
تأیید کننده: ارسلاان
فرهاد مجیدی در کدام تیم بازی میکند
فرهاد مجیدی در کدام تیم بازی میکند
(1) الغرافه
(2) استقلال
(3) پرسپولیس
(4) هیچ کدام
 |
پاسخ صحیح را به صورت شماره سوال:پاسخ صحیح به شماره 5000 2853 080 909 پیامک کنید. مثال: از چپ به راست بخوانید 26675:1 |
در صورت ویژه بودن امتیاز آن به شما اضافه خواهد شد.
صفحات ایجاد شده توسط اعضا